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ateliers de relaxation

GESTION DU STRESS ~ RELAXATION ~ CONNAISSANCE DE SOI

Relaxation et outils de Sophrologie – Réflexologie Plantaire – Massage Métamorphoque – Relation d’aide

Les Ateliers

Au fil de l’année, ont lieu différents ateliers et séances de groupes.

Ils se façonnent selon différents thèmes et reprennent de multiples outils de relaxation et de connaissance de soi. Vous avez ainsi la possibilité d’explorer une nouvelle part de vous-même à chaque séance.

Le groupe offrent un soutiens et une dynamique favorable à ce cheminement. Le nombre de participants peut aller de 5 à 10 personnes par regroupement.

Chaque atelier est rythmé par les temps de parole, de relaxation allongée, en mouvement ou de créativité.

Des journées ou après-midi à thème consacrées à une exploration plus profonde ont lieu de façon ponctuelle.

atelier mandala
Atelier : Se transformer grâce au Mandala

Le Mandala est un support universel utilisé depuis des milliers d’années à travers le monde…

Se pencher sur un Mandala, c’est s’accorder un temps reconstituant. C’est laisser la place à l’enfant intérieur qui existe en chacun de nous et lui permettre de se dire. À travers les formes et les couleurs, chacun peut retrouver le langage, la poésie de sa créativité, les mots (et les maux) les plus intimes, les plus précieux et fabuleux de son imaginaire.

Jamais on n’a vu d’échec dans le travail du MandalaChaque ouvrage est unique et aucune technique artistique n’est requise pour s’y adonner.

Peindre un Mandala, c’est ainsi ouvrir un espace de calme, de pleine disponibilité à notre monde intérieur, aux émotions, aux scénarios de vie qui nous habitent. C’est l’occasion de découvrir de nouvelles ressources pour s’enrichir, ou réparer, au cas où, ce qui en nous, aurait encore besoin de l’être.

Avant tout, le Mandala invite à la sérennité la plus profonde. La concentration sur le coloriage des formes apaise le mental et porte vers la méditation, espace d’où jaillissent, les réponses, la joie et la conscience…

 

Relaxation, séance de groupe

La Relaxation et la Sophrologie constituent des méthodes très douces pour restaurer équilibre et bien-être. Les différents outils utilisés (respiration,conscience corporelle, visualisation, auto-massage, créativité) permettent de libérer pas à pas les tensions physiques, mentales, émotionnelles liées au stress, et de s’ouvrir à de nouveaux horizons…
La Relaxation, c’est aussi reprendre contact avec son potentiel individuel et sa créativité pour les mobiliser dans son quotidien et avant toute entreprise importante (examen, entretien, accouchement…). Elle emmène à la rencontre de soi-même et défait progressivement les nœuds de la personnalité.

Les séances ont lieu chaque semaine, en petit groupe de 5 à 10 personnes à La Madeleine (59110).

Tarifs : 10 euros/séance

preparation a la naissance
Préparation à l’accouchement

Pendant la grossesse, toute femme peut éprouver de l’inquiétude quant à l’accouchement, à son futur rôle de mère ou un malaise
confus lié à sa propre histoire.
La Relaxation et la Sophrologie permettent de traverser en douceur les bouleversements corporels et émotionnels inhérents à la grossesse et au moment fatidique de la naissance.
Des exercices spécifiques de relaxation, respiration, visualisation aident la future maman à mieux vivre les maux de la grossesse, à mobiliser des ressources naturelles en vue de l’accouchement et développer un lien solide avec son enfant.

Relaxation et bases de Sophrologie s’associent pour accompagner la femme sur son chemin vers la maternité.

Renseignement & Inscription

5 + 6 =

Aurélie Boistel

 

Praticienne en Relaxation Evolutive, Réflexologie plantaire et Relation d’aide

Lieu des ateliers http://cialisfrance24.com :

230 Avenue de la République, 59110 La Madeleine

 

tel. : 06 63 26 13 03